Qu’est ce qu’un brûleur de graisses ?
Un brûleur de graisses est un supplément alimentaire qui agit en renfort d’un régime alimentaire adapté et d’une activité physique modérée pour aider à la perte de poids et à la réduction de la masse grasse. On compte deux types de brûleurs de graisse puissants que sont les brûleurs thermogéniques et les brûleurs lipotropes.
Brûleurs de graisse thermogéniques
Le brûleur de graisse thermogénique est certainement le plus répandu, et le plus utilisé dans le cadre d’une sèche ou d’un objectif de perte de poids. Ces compléments brûle-graisse agissent de façon naturelle pour augmenter la température corporelle (thermogenèse) et permettent d'accélérer considérablement le métabolisme. L’action thermogénique permet de dépenser plus de calories que ce soit lors de vos séances de sport ou au repos. En termes de compositions, ils comprennent généralement de la caféine, du thé vert ou du guarana qui agissent à la fois sur les dépenses caloriques, la satiété et le déstockage des graisses. Les brûleurs thermogéniques sont de ce fait probablement les brûleurs les plus efficaces du marché avec leur action complète. À noter qu’avec ce type de formule, il est recommandé de faire des pauses régulièrement pour éviter l’accoutumance. Prenez par exemple votre burner 5 jours sur 7, et après 8 semaines d’utilisation, respectez une pause d’au moins 4 semaines pour vider les récepteurs.
Les brûleurs lipotropes
Le brûleur de graisse lipotrope à, comme son nom l’indique, une action directe sur les graisses (lipides) en activant la combustion des graisses. Généralement composés de l-carnitine, de CLA, d’inositol ou de cétones de framboises, ces fat burners mobilisent les réserves de graisse afin qu’elles soient utilisées en source d’énergie. Ainsi, dans le cadre d’un régime pauvre en glucides, les graisses seront mobilisées lors de l’effort. Les brûleurs lipotropes sont donc particulièrement efficaces si vous réduisez votre consommation d’hydrates de carbone, et que vous pratiquez une activité physique de type cardio. Ils sont également recommandés si vous êtes sensibles aux ingrédients stimulants comme la caféine.
Quels sont les ingrédients brûle-graisse les plus efficaces ?
Parmi les composants principaux des fat burners, certains ingrédients sont monnaie courante, et reviennent dans la plupart des formules. C’est le cas notamment de certains ingrédients naturels stimulants comme la caféine, le thé vert ou le guarana, ainsi que des molécules comme le CLA, la L-carnitine ou les cétones de framboises. Dans le cadre d’un programme pour la perte de poids, tous possèdent des effets reconnus et particulièrement intéressants.
- La caféine : La caféine, connue principalement pour ses effets stimulants, aurait également un effet sur l’augmentation de la thermogenèse. Un ingrédient qui se veut donc intéressant pour aider à perdre du poids.
- Le thé vert : Particulièrement riche en antioxydants et en catéchines (EGCG), le thé vert est reconnu pour son action drainante et diurétique. Grâce à sa richesse en caféine, il contribuerait également à l’élimination.
- Le guarana : Originaire d’Amérique du Sud, son fruit possède 2 fois plus de caféine que le grain de café traditionnel. Traditionnellement utilisé pour aider à contrôler le poids et sa contribution au métabolisme des graisses, il est utilisé dans les formules brûle-graisses pour ses pouvoirs amincissants.
- Le CLA : Aussi appelé acide linoléique conjugué, le CLA agirait sur la réduction de la graisse corporelle et permettrait d’aider à retrouver un ventre plat
- La L-carnitine : L’acetyl L-carnitine est une molécule qui agit principalement lors de l’effort, et qui permettrait d’augmenter la combustion des graisses.
Comment choisir son brûleur de graisse ?
Le choix de votre produit brûleur de graisses repose avant tout sur votre objectif et votre tolérance à certains ingrédients stimulants. Ainsi, si vous cherchez à perdre du ventre, si vous souhaitez perdre beaucoup de poids, si vous avez tendance à grignoter ou si vous souhaitez affûter votre silhouette, le choix de votre produit minceur ne reposera pas sur les mêmes critères.
Le CLA pour perdre du ventre
Vous souhaitez perdre du ventre ? Vous avez besoin de réduire votre tour de taille ou éliminer les graisses localisées sur la zone abdominale ? Le CLA est probablement le complément qui vous scie le mieux. En effet, sa consommation, dans le cadre d’une activité physique, permettrait de mobiliser les graisses stockées sur la sangle abdominale.
La combinaison thermogénique et lipotrope pour dégommer les kilos
Vous souhaitez commencer un régime pour maigrir et vous êtes motivé(e) pour changer véritablement vos habitudes. Vous avez la possibilité de combiner les effets des brûleurs de graisses thermogéniques et ceux des brûleurs lipotropes. En effet, l’action thermogénique et la combustion des graisses agiront en synergie pour vous aider à déstocker les graisses plus rapidement en parallèle d’une alimentation adaptée et d’une pratique sportive modérée. Si la prise des deux suppléments est possible, nous vous recommandons en revanche de ne pas combiner 2 formules stimulantes ensemble pour éviter tout désagrément causé par une prise trop importante de caféine.
Pour un effet anti-grignotage
Si vous avez tendance à grignoter entre les repas, ou que vous ne sentez pas suffisamment la sensation de satiété qui vous permet de vous réguler, nous vous conseillons les brûleurs thermogéniques. En effet, la caféine ou le thé vert possèdent une action dite “coupe-faim” qui vous permettra de respecter vos apports alimentaires pour soutenir la perte de poids. Evidemment, vous avez également la possibilité d’opter pour un encas protéiné minceur ou une barre protéinée, riche en protéines et pauvre en sucres, qui augmentera également la satiété entre les repas.
Drainer et éliminer la rétention d’eau
Certaines formules de fat burner ont aussi un effet sur le surplus de liquides corporels. Car oui, rien de plus désagréable que de faire des efforts pour perdre du poids si c’est pour se sentir gonflé(e) et ballonné(e). Les draineurs et diurétiques en capsules ou en solutions liquides se composent d’ingrédients drainants qui favorisent l’élimination de l’eau.
Perdre du poids avec les brûleurs de graisses
Augmentation du métabolisme, élimination du surplus de graisses accumulées dans le corps, effet anti-rétention d’eau, effet coupe-faim ou encore contrôle du poids et maintien de la glycémie… Autant d’actions qui font des brûleurs de graisses des compléments alimentaires efficaces et un allié nutrition de choix. En complément d’un plan alimentaire adapté et d’une activité sportive, vous pourrez éliminer les graisses, affiner votre silhouette et perdre les kilos en trop grâce à votre programme perte de poids. Disponible en capsules, en gélules, en formule bio et / ou composé exclusivement d'extrait naturel de plantes, avec enrobage vegan 100% végétal, vous pourrez profiter d'un produit puissant pour vous aider à maigrir plus sereinement et rapidement. Découvrez notre sélection de produits minceur pour la perte de poids, naturels, en comprimés, capsules, en formules liquides ou crèmes minceur. Toutes les formules fat burner des plus grandes marques de nutrition pour favoriser la combustion des graisses dans le cadre d’un mode de vie sain et d’une alimentation équilibrée.
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