Les aliments que nous mangeons sont notre source d’énergie au quotidien. Nous nous sommes tous déjà retrouvés dans une situation où l’on se trouve devant une nourriture, mais c’est juste l’envie de manger qui nous manque. Dans cet article nous allons vous aider sur : comment vous pourriez y remédier et gérer votre problème d’appétit.
Comment résoudre votre problème d’appétit en quelques minutes ?
Plusieurs méthodes sont conseillées pour que vous puissiez décupler votre appétit en seulement quelques minutes.
Pour le petit-déjeuner
La méthode la plus efficace et connue de tous est de prendre un verre de jus de fruits bien acide avant de prendre votre petit-déjeuner. Comme du jus de citron par exemple ou encore du jus de carambole. Il vous suffit après d’attendre une quinzaine de minutes et votre appétit se décuplera.
Pour le déjeuner ou le diner
Avant votre plat pour le midi ou le soir, quelques gorgées de boisson acide ou amère sont conseillées pour pouvoir manger plus. Comme du vin de goût acide. Il est en effet prouvé que les vins de type acide ouvrent l’appétit. C’est d’ailleurs pour cela qu’on les nomme « les apéritifs ».
Quelle sorte d’aliment choisir pour augmenter votre appétit de tous les jours ?
Le fenugrec
Pour favoriser l’augmentation de votre appétit quotidien, les vitamines B et D sont d’une importance cruciale. Une plante qui est spécialement et traditionnellement connue pour vous aider dans votre perte d’appétit est « le fenugrec ». Cette plante est aussi riche en Zinc. Un composant qui est aussi fondamental si vous voulez gérer plus facilement vos crises d’appétit et manger plus.
Les aliments protéinés
Parfois, vous devez aussi manger des aliments riches en protéines pour étancher votre appétit et même pour avoir un corps plus sain. Les aliments que nous allons vous prescrire contiennent entre 10 à 30 % de protéine.
- Poissons gras (truite, saumon, etc.)
- Tofu ferme
- Fromage ferme
- Fèves de soja
Vous pouvez choisir parmi ces aliments cités. Mais prêtez aussi attention à la quantité que vous prenez.
L’appétit est sans aucun doute l’un des problèmes que l’on rencontre le plus souvent, surtout quand on change d’air ou de rythme de vie. Donc il est primordial de faire bien attention. Votre manque d’appétit pourrait être une des causes de plusieurs troubles dans votre corps. Essayez de gérer votre manque d’appétit grâce aux méthodes que nous avons mentionnées.
