D’une grande aide dans le cadre du développement de la masse musculaire, les protéines sont très consommées par les sportifs. Elles accélèrent le gain musculaire. L’adepte de musculation doit cependant arrêter la prise de protéine une fois qu’il obtient son …

Perdre de la graisse est désormais dépassé. Homme et femme se tournent vers la musculation pour se sculpter un corps de rêve. Cependant, gagner du muscle ne se limite pas à passer sa journée dans une salle de sport. Alimentation …

Faire du sport exige plus que de la force physique. Hormis les calories et les éléments complémentaires obligatoires, quelques raisons exigent également une relation permanente avec les omégas 3. Ses apports impassibles promettent une belle performance sportive et assurent un meilleur …

Les compléments alimentaires sont des éléments en sus qui renforcent les besoins énergétiques des corps humains. Détenant des composants robustes, ils assurent une compensation des forces émises et sollicitées avant, pendant et après une activité sportive. Chaque type de rations …

Avec son rôle impassible, les vasodilatateurs sont des facteurs clé, obligatoirement, priorisés dans la vie de tout individu sportif. Que ce soit d’une manière naturelle la régulation des pressions artérielles est indéniable. De ce fait, comprendre et user des vasodilatateurs …

Le corps humain accueille plus d’une dizaine de milliards de bactéries pour rester en bonne santé. Ces bactéries s’installent surtout au niveau de la bouche et de l’intestin. Pour les sportifs, l’entretien du microbiote intestinal est impératif. Cette flore est …

« Rester sec » est une expression courante du monde des sportifs. Visiblement, sécher et éviter tout égarement exige de la motivation et de l’autodiscipline. C’est une transition complexe, mais prometteuse vis-à-vis d’un corps dessiné et d’une belle performance. L’attention ne se portera pas …

Les vacances d’été est le moment propice pour tester de nouvelles choses dont les activités sportives. En effet, il est conseillé de profiter de ce moment pour bouger votre corps tout en jouissant de tous les bienfaits de la nature. …

Appelée aussi « hormone du bonheur » la dopamine est un neurotransmetteur qui influence différentes fonctions liées au cerveau. Elle est en partie responsable du bon équilibre nerveux. En effet, la dopamine agit sur l’humeur, la motivation et la concentration d’un individu. …

Le glycogène est produit à partir des glucides. Pour effectuer des efforts, le corps mobilise cette réserve de glycogène pour la production d’énergie. Le glycogène est un élément fondamental pour une bonne performance sportive. Il permet aussi une meilleure récupération …