La testostérone est l’hormone mâle par excellence, mais elle n’est pas exclusive aux hommes, car les femmes en produisent également, bien que dans des quantités beaucoup plus faibles. Cette hormone joue un rôle essentiel dans la régulation de nombreuses
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La prise de masse musculaire est un processus complexe qui nécessite une approche globale de l’entraînement et de la nutrition. Pour vous aider à comprendre comment fonctionne la prise de masse, voici 10 conseils essentiels à suivre.
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