de Fitness Women

Le fitness a pris une part énorme dans le monde de la musculation. Désormais, de plus en plus de femmes pratiquent le fitness pour se sculpter un corps ferme, tonique et galbé et obtenir une silhouette affûtée. Nos programmes fitness women vous accompagnent dans cet objectif.

Programme Silhouette Fitness
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Marre de cet excès de graisse au niveau des hanches, des fesses et des cuisses ?

En complément d’une hygiène de vie correcte avec une alimentation équilibrée et variée, ainsi qu’une activité physique régulière, ce programme silhouette expert va vous aider à réduire considérablement les capitons inesthétiques ainsi que la cellulite. Obtenez des jambes lisses et légères avec une meilleure circulation veineuse et lymphatique grâce au veinaxyne. Puis, en associant la boisson drainante avec les tisanes, détoxifiez votre organisme en éliminant l’excès d’eau, favorisant ainsi le déstockage des cellules graisseuses.

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Vous souhaitez un ventre plat sans excès de graisse et des cuisses affinées ?

Ventre plat, cuisses affinées, fesses galbées… il n’y pas de secret, cela demande du travail personnel aux entraînements, mais également dans l’assiette avec une alimentation saine et équilibrée. Cependant, ce pack va permettre de nettement vous faciliter la tâche, en éliminant plus facilement les graisses ainsi que l’eau sous cutanée, responsables de la peau d’orange. En complétant avec des massages à l’aide de la crème, cela favorisera l'élimination des toxines, réduisant ainsi la cellulite.

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Lifestyle

Le blog pour tout connaitre sur la musculation

Qu’est ce que le fitness ?

Le fitness est une discipline qui regroupe des activités variées comme la musculation, les cours de cardio training ou encore les cours de renforcement musculaire. Les femmes qui pratiquent le fitness ont donc une multitude de choix à leur disposition pour se concocter un programme sur-mesure et transformer leur physique. Car en effet, derrière la pratique du fitness se cache l’envie d’être en meilleure forme physique, d’avoir plus d’énergie et de se sentir mieux dans son corps.

Pourquoi se mettre au fitness ?

Il existe différentes raisons de se mettre au fitness, mais plus couramment, il s’agit de perdre du poids ou de gagner en muscle. Cette discipline étant complète, elle permet d’augmenter l’activité physique, en permettant de construire du muscle, mais également de perdre de la graisse, de s’affiner ou de se tonifier. Évidemment, toute la différence repose dans l’alimentation, et l’apport calorique associé à la pratique du fitness. Le fitness est très apprécié car il permet de se muscler entièrement .

Quels compléments alimentaires pour le fitness women ?

Vous avez choisi de vous mettre à la musculation ? Sachez que les femmes aussi peuvent consommer des compléments alimentaires pour les aider à atteindre leurs objectifs physiques et sportifs. Et bien qu’il existe des gammes très spécifiques pour femmes, les grandes marques de nutrition sportive sont toutes aussi adaptées pour elles.

Protéines fitness ou gainer

Les protéines sont les macronutriments indispensables à la construction musculaire. Que ce soit par l’alimentation traditionnelle ou par un complément alimentaire, les protéines doivent être apportées en quantité suffisante pour permettre le développement des muscles et le tonus musculaire. De plus les protéines sont des alliées pour la perte de poids puisqu’elles favorisent la sensation de satiété. Consommées à chaque repas, elles participent donc à la régulation de l’appétit, évitant les fringales et les envies de grignotage.

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Acides aminés et BCAA

Les acides aminés sont des suppléments recommandés dans le cadre de la pratique de la musculation et du fitness. En effet, ils favorisent la synthèse des protéines, contribuent à limiter le catabolisme musculaire et participent à l’anabolisme musculaire s’ils sont pris en grande quantité, notamment grâce à la présence de leucine. Les acides aminés, BCAA et EAA sont aussi très appréciés pour leur effet sur la récupération musculaire.

Brûleur de graisse et CLA

Vous avez décidé de de commencer le fitness pour perdre de la graisse ? Vous avez un objectif de perte de poids ? Les brûleurs de graisse peuvent aussi être utilisés dans le cadre de votre objectif fitness. Brûleurs thermogéniques ou lipotropes, vous profitez de leurs effets sur le métabolisme et la chaleur corporelle, ou leur capacité à utiliser les graisses comme source d’énergie.

Qui peut faire du fitness ?

Le fitness a l’avantage d’être une discipline qui convient à toutes, débutantes ou sportives. En effet, il est possible de pratiquer le fitness à des intensités variées, et de multiplier les activités. Ainsi si vous avez besoin d’un encadrement, vous pouvez opter pour les cours collectifs de renforcement musculaire ou de cardio, si vous avez peu de temps, vous pouvez opter pour une routine rapide et efficace à la maison. Vous souhaitez aller plus loin, commencez la musculation en salle de sport.

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