Omega 3 - Coeur et cerveau - Format économique...
Transformez votre bien-être quotidien ! Grâce à l'Oméga 3 de Eric Favre, soutenez votre cœur et cerveau efficacement.
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Transformez votre bien-être quotidien ! Grâce à l'Oméga 3 de Eric Favre, soutenez votre cœur et cerveau efficacement.
Yamamoto® Nutrition Fish OIL est un complément alimentaire riche en acides gras essentiels oméga-3 EPA et DHA provenant d'huile de poisson concentrée par distillation moléculaire.
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Pour un bon fonctionnement du coeur et du cerveau
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Les oméga-3 sont des acides gras nécessaires pour le fonctionnement du corps humain. On compte alors l’acide alpha linolénique (ALA), l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA). Ils jouent un rôle essentiel car ils composent et participent à l’activité normale de certains de nos organes, comme par exemple le cerveau. Il est donc logiquement impensable de s’en passer, et de consommer ces éléments en quantité suffisante.
Riches de nombreux bienfaits, les oméga 3 sont des apports en graisses polyinsaturées indispensables au bon fonctionnement du cœur, du cerveau, du système nerveux. Leur consommation participe également à la bonne santé des articulations. Consommer des bons acides gras se révèle aussi efficace en ce qui concerne le stockage des graisses dans les adipocytes, et la réponse du corps à l’insuline. Pour la santé, que vous soyez sportif ou non, que vous souhaitiez ou non perdre du poids, il est conseillé d’avoir des apports suffisants en bonnes graisses oméga 3.
Il existe de nombreuses études au sujet de la consommation des oméga 3, et de leur bénéfice sur le corps, la santé et le bien-être.
Les oméga 3 s’adressent à toute personne qui souhaite améliorer sa santé et son bien-être physique et mental. Quelle que soit votre situation, votre mode de vie ou votre activité physique, il est donc fortement conseillé de suivre les recommandations alimentaires en termes de consommation de ces acides gras, à savoir 2g par jour d’ALA pour l’homme, et 1,6g pour la femme, ainsi que 500mg d’EPA et DHA quotidiens. Cependant, les besoins évoluent avec l’âge, la grossesse, la pratique sportive intense… Autant de facteurs à prendre en compte pour évaluer votre consommation d’oméga 3 idéale.
Si l’ALA peut être synthétisé à partir de l’EPA et du DHA, il convient tout de même d’avoir une consommation suffisante pour tirer profit des bienfaits qu’offrent les oméga 3. Opter pour un complément alimentaire type huile de poisson, ou huile de krill permet de compléter vos apports en acides gras, permettant d’assurer le bon fonctionnement de l’organisme, et d’éviter les désagréments causés par un déficit. Attention cependant lorsque vous faites le choix de la supplémentation, car un produit de mauvaise qualité peut s’avérer toxique pour votre santé. Privilégiez les formules riches en EPA/DHA, vérifiez la présence d’un antioxydant pour maximiser les effets du produit et préférez les suppléments conçus à partir d’huile de poissons sauvages, qui sont plus riches en bonnes graisses, et de ce fait plus qualitatifs.
Vous souhaitez augmenter votre consommation d’oméga 3 au quotidien, ou du moins, prêter davantage attention à vos apports ? Il existe en nutrition dite classique, de nombreux aliments riches en acides gras polyinsaturés ALA, EPA et DHA. Parmi eux, nous vous conseillons d’ajouter quotidiennement à votre alimentation, une portion ou plusieurs de : poissons gras sauvages (saumon, maquereau, hareng, sardine, anchois ou thon) huiles végétales (colza, noix, soja, lin) viandes provenant d'animaux élevés en plein air produits laitiers œufs bio