La musculation est un vaste domaine couvrant des souhaits personnels très différents d'une personne à l'autre. Si vous souhaitez muscler votre corps, il vous faudra définir l'objectif que vous souhaitez atteindre.

La première étape consiste impérativement à consulter un médecin pour faire un bilan de vos possibilités. En fonction de ce bilan médical vous pourrez définir l'objectif de musculation que vous souhaitez atteindre.

L'exercice physique n'est jamais anodin : mal dirigé il peut être néfaste. Faites-vous conseiller. Si vous vous entrainez seul chez vous, ceci est impératif. Si vous vous entraînez en salle, choisissez celle-ci en fonction de la compétence du professeur.